筑波都市整備株式会社

開催３月17日
(1)有酸素サーキットトレーニング
9：00〜9；50有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行ない、基礎代謝の向上、筋力アップを図ります。ストレス発散運動不足、初心者、男性も大歓迎。
(2)ヨガ30・ピラティス30
10：00〜10：50
ヨガ教室とピラティス教室の体験教室です。深い呼吸に合わせて骨盤・背中・体幹
を調整し深層筋を強化していくエクササイズです。初心者にオススメです。
(3)親子体操教室
11：00〜11：50
歩行開始から未就学児童のお子様とその保護者で体を動かしながらスキンシップ＆コミュニケーションを図り「子供と楽しむ」をモットーに心地よい汗を流してみませんか？普段お仕事でコミュニケーションが取れないパパさん大歓迎です。
《３月4日から受付開始》
※申込期間　当日定員に空があれば申込み可

通常どおり開講しております。